Fiches santé
A lire: documents de Sylvain l'Ostéo du FCDB
La préparation physique en football
Nutrition
Premiers soins sur le terrain
Fiche joueur FCDB
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Premiers soins sur le terrain
Fiche joueur FCDB
Attention aux faux amis
Combattre les idées reçues. Etre en forme, optimiser son échauffement, récupérer plus vite, se donner un coup de fouet ... Pour y parvenir, nos joueurs n'hésitent pas à respecter certains ritues qui sont en réalité autant de faux amis ! Voici les plus courants.
Par Hervé Auquier, médecin du sport à Bruxelles. Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Combattre le froid
Par Jean-Marcel FERRET ex médecin de l'équipe de France.
Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Comment combattre le froid ?
Des incidences sur la performance. L'hiver approche, et avec lui des températures traditionnellement basses. Un mot d'ordre : protégez-vous ! Car le froid peut avoir des conséquences néfastes sur l'organisme, et la performance.
Par Frank Le Gall ex médecin à Clairefontaine, aujourd'hui au LOSC.
Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Article paru dans Vestiaires Magazine.
Conseils pour strapper efficacement
5 strapps à maitriser. Pour limiter la douleur ou préserver une articulation fragile, l'éducateur - qui ne peut compter sur la présence d'un kiné à un niveau amateur - doit savoir maîtriser les strapps les plus souvent usités en football.
Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Gare au surentraînement
Déceler et prévenir. La fin de saison arrive. Les organismes sont fatigués. Pour atteindre son objectif, l'éducateur peut être tenté de muscler ses derniers entraînements afin de booster son équipe. Le risque ? Obtenir l'effet inverse...
Par Hervé Auquier, médecin du sport à Bruxelles. Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Ne négligez pas la béquille !
Gare aux complications. Bénigne la plupart du temps, la béquille est une blessure courante en football, mais potentiellement grave.
Par Jean-Marcel Ferret, ex-médecin de l'équipe de France. Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Pas de sport en cas de fièvre !
Des risques immédiats et à long terme. "Pas de pratique sportive en présence de fièvre, ni dans les huits jours qui suivent un épisode grippal. C'est l'une des 10 recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport.
Par Jean-Claude Verdier, Président du Club des Cariologues du Sport. Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Pour lutter enfin contre le mal de dos
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» Lire la fiche santéQu'est-ce qu'une fracture de fatigue ?
Comprendre pour prévenir.
En dépit du fait qu'elle reste exceptionnelle en football, la fracture de fatigue est une blesure sérieuse qu'il convient de connaître un minimum pour pouvoir agir en prévention.
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Que doit contenir la trousse à pharmacie ?
Un matériel médical complet. Le risque de blessure existe en match comme à l'entraînement......
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» Lire la fiche santé Que donner à la mi-temps ?
Nutrition. Aider ses joueurs à se régénérer à la pause est un devoir pour l'éducateur. Encore faut-il ne pas faire n'importe quoi.
Par Stéphane Cascua, médecin du sport au PSG, et nutritionniste. Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Que faire quand un joueur avale sa langue ?
Par Jean-Marie SABOT Médecin de la Fédération Calédonienne de Football.
Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Que faut-il boire en cas d'effort long ?
Lettre du C.D.O.S. 01
Par Aude BILLIEMAZ, Diététicienne.
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Quelles blessures en école de foot ?
Pathologies de croissance. On connait les claquages, entorses et autres contractures chez les "grands". Mais qu'en est-il chez les "petits" ? Existe-t-il des pathologies propres à leur âge ? Peut-on agir en prévention ?
Par Franck Le Gall, ex-médecin à Clairefontaire, aujourd'hui au LOSC. Auteur de "Le football et l'enfant" (ed. Collection Sport). Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Reconnaître une élongation
Différente du claquage et de la contracture. L'automne est la période critique en matière de lésions musculaires. L'une des plus courantes est l'élongation. Une blessure bénigne. A condition de savoir l'identifier à temps, et d'agir en conséquence.
Par Jean-Marcel Ferret, ex-médecin de l'équipe de France. Article paru dans Vestiaires Magazine.
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Rompre la glace
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» Lire la fiche santéSavoir boire
Savoir boire pour éviter quelques déboires...
Article de Xavier Thébault paru dans Foot Mag n°9.
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Se refaire une santé physique et mentale
Combattre le stress. La saison est terminée, et vous vous sentez usé. Voici les clefs d'une bonne remise en forme avant d'attaquer le prochain exercice.
Par Dominique Servant, responsable de l'unité stress et anxiété au CHRU de Lille. Article paru dans Vestiaires magazine.
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